Di chuyển các khớp của bạn để có sức khỏe tốt
Các nút chia sẻ addthisShare sang facebookfacebookFacebookShare đến twittertwittertwittershare để Pinterestpinterestpinterestshare đến moreaddthismore27
Viêm khớp là một trong những nguyên nhân phổ biến nhất của đau mãn tính và nhu cầu đặc biệt ở Mỹ. Loại viêm khớp phổ biến nhất là viêm xương khớp, thường ảnh hưởng đến đầu gối, hông và tay. Các khớp khác cũng thường xuyên bị ảnh hưởng. Tạp chí Viêm khớp & Thấp khớp báo cáo rằng khoảng 27 triệu người Mỹ bị viêm xương khớp. Viêm khớp cũng có thể ảnh hưởng đến những con chó của chúng tôi, đặc biệt là chó cao cấp.
Tập thể dục và duy trì cân nặng khỏe mạnh là hai trong số các phương pháp điều trị tốt nhất cho viêm khớp. Một bài đăng mới trên tạp chí Y học vật lý và Phục hồi chức năng làm nổi bật vai trò quan trọng của bài tập aerobic và tăng cường thường xuyên cho cả việc ngăn chặn viêm xương khớp và giảm thiểu đau và các nhu cầu đặc biệt một khi viêm xương khớp đã xảy ra.
Don Tiết tin rằng nghiên cứu mà tập thể dục làm cho các khớp cảm thấy tốt hơn? Chỉ cần xem những gì xảy ra khi bạn phải dành một vài ngày trên giường với một số bệnh do virus. Khi bạn cảm thấy tốt hơn và đứng dậy và di chuyển, bạn có thể cảm thấy khá cứng nhắc và đau đớn khắp nơi. Cơn đau đó chỉ xuất phát từ một vài ngày không di chuyển cơ bắp và khớp. Đây cũng là lý do các phi hành gia cần tập thể dục khi họ ở trong không gian. Cơ bắp và khớp hoạt động tốt nhất và được duy trì khỏe mạnh nhất khi chúng được sử dụng thường xuyên.
Một số giống chó thú cưng lớn hơn dễ bị viêm khớp:
Thu hồi vàng
Labrador Retrievers
Mục đồng người Đức
Newfoundlands
Thánh Bernards
Các nhà nghiên cứu tại Đại học Pennsylvania đã báo cáo viêm khớp là không phổ biến ở những con chó thể thao, như hiệu suất borzois và đua xe đua.
Viêm khớp